脾气越来越差
2016-01-04 07:21
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有时候明知道自己脾气不好明知道是自己的错可是还是控制不了乱发脾气看到什么都心烦有种总想找人吵架的感觉过后自己还特别的后悔真不知道自己是怎么了而且还特别小心眼最受苦的就是我老公了他不知道一天要被我训几次！我知道他让着我不和我计较所以这样我还更难受可是下一次我还是会乱发脾气，我这是怎么啦不好的情绪应该怎么排解呢
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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从你说的情况看，多是内分泌失调，工作压力大，精神紧张造成的你好，建议你放松思想，没有过不去的火焰山，凡事顺其自然就好了，三思而后行，一切问题都会好起来的
2016-01-05 04:48
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回答1
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赵蕾 医师
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你好，根据你的情况，你现在是不是处于忍不住发火，莫名其妙的发火以后，又对别人感到很抱歉。也后悔自己的行为，但是每次都忍不住。你应该是周围环境和人对你造成的压力很大，你要休息缓解下自己的情绪，学会调节。在你想要发火或者心烦的时候，可以和自己的老公谈心，告诉他你现在很烦躁。相信你的老公会安慰你。让你努力平静情绪。最主要的是一定自己要改变，如果喜欢音乐，就多听点音乐，喜欢户外活动，就可以给自己一个计划，和自己的家人定期出去运动。把心情放好。这样可以缓解自己的压力。祝你早日情绪好转。
2016-01-04 18:40
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