你说的应该是左旋肉碱吧，市面上减肥用的药物左旋肉碱的话是加速脂肪的转化的，最佳的服用时间是在运动前。

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量你好我的同学有用过的三个月效果不明显左旋右碱白咖啡在最初几天或许有口干的感觉，然后就觉得像喝水。食欲不会太大，这样才有减肥的作用，不至于一边减肥一边猛吃。还有一点就是，感觉比较精神，像咖啡嘛可以提神

你好，左旋肉碱白咖啡最好是饭后喝，对肠胃会好一些。你好，可以起到减肥效果，然而会造成一定的营养物质的流失。减肥药物一般不建议空腹食用，多用于两餐间，或晚饭后一小服用，否则引起尿频、头晕等，建议在服用减肥药期间也要多吃蛋白质类食物，多吃水果。

您好，您的情况，因为这种药有很强的中枢作用，可以导致兴奋，所以不建议您在晚上服用，可在下午五点前服用，避免导致失眠。建议不可长期服用左旋肉碱，避免导致腹痛，腹泻等不良反应。

健康指导：你好，我的建议是不要喝，减肥的话要结合饮食和运动的，少吃多动。减少主食的摄入，以粗粮和薯类代替一餐的白米白面，少吃油炸油腻的食物，少喝甜饮料，多吃蔬菜和水果，每天坚持运动至少1小时，跑步，游泳，快走，俯卧撑等运动都可以