肝功能异常且三谷超标，应从病因、饮食、药物、作息、情绪等方面应对，同时避免加重因素。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.病因：明确是病毒感染、药物损伤还是其他原因导致，采取相应措施。
2.饮食：清淡饮食，减少油腻、辛辣食物摄入，避免饮酒。
3.药物：可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、联苯双酯滴丸等降酶保肝药。
4.作息：保证充足睡眠，不熬夜，规律作息。
5.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪。
总之，发现肝功能异常且三谷超标应重视，及时调整生活方式，遵医嘱治疗，定期复查。

你好，根据描述的情况分析属于慢性劳累的症状，及时的休息保养，结合消炎痛片试试，

你好，肌肉劳损并不是特别严重的病症，通过外贴膏药起到消炎止痛，活血化淤，通经走络，祛风散寒的功效，另外使用按摩、热敷等方法都是可以的。平时注意休息，避免劳累即可。