24 岁女性身高 171 厘米，如何停止长高或变矮
2025-03-03 11:27
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女人24岁身高171怎么可以变矮或者停止长高曾经治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：变矮或停止长身高
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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纪立农 主任医师
北京大学人民医院
三级甲等
内分泌科
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身高的增长主要受遗传、营养、运动、睡眠和激素等因素影响。要停止长高或变矮，需要综合考虑这些方面，包括调整生活方式、进行相关检查等。 1. 遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，如果家族成员普遍较高，可能自身也会较高。这是难以改变的，但可以通过后天努力适当调控。 2. 营养控制：避免过度摄入富含蛋白质、钙等有助于生长的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3. 运动调节：减少促进骨骼生长的运动，如跳绳、篮球等，可选择一些较为舒缓的运动，如瑜伽、散步。 4. 睡眠管理：保证充足但不过量的睡眠，避免长时间深度睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较多。 5. 激素检查：可就医进行激素水平检查，如生长激素等，若存在异常，医生会根据具体情况进行干预。 总之，身高在成年后一般不会再有大幅增长，24 岁女性身高基本定型。如果对身高仍有担忧，建议前往正规医院咨询专业医生，以获取更准确和个性化的建议。
2025-03-03 20:32
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