颈 3-4 小关节双边双突征是一种影像学表现，可能与颈椎病变有关。其形成原因较为复杂，包括颈椎退变、外伤、炎症、先天发育异常等。治疗方法因具体病因和病情而异。 1. 颈椎退变：随着年龄增长，颈椎间盘和小关节发生退变，可能导致双边双突征。治疗上，可通过物理治疗如热敷、按摩等缓解症状，严重时可能需要手术。 2. 外伤：颈部受到外力冲击，损伤小关节，引起该征。需根据损伤程度决定治疗方案，轻度损伤可采取制动、休息，严重损伤可能要手术修复。 3. 炎症：如颈椎小关节炎症，刺激关节结构改变。治疗常包括抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，同时配合休息和康复训练。 4. 先天发育异常：颈椎发育过程中出现异常结构，导致双边双突征。可能需要长期随访，必要时手术矫正。 5. 不良姿势：长期低头、仰头等不良姿势，使颈椎受力不均。应纠正姿势，加强颈部肌肉锻炼。 总之，颈 3-4 小关节双边双突征需要综合多种因素进行判断和治疗。患者应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗，以改善症状，提高生活质量。

怀疑是颈椎关节错位紊乱导致的双突症，和长期久坐低头看电脑有关系。建议可以通过正骨复位来把突出的复位，后期经常做做按摩，使颈部的肌肉得到放松，减轻僵硬的感觉，每天用热毛巾热敷，促进血液循环，减少低头看电脑的时间。多仰头，游泳瑜伽锻炼