膝盖关节劳损是常见的关节问题，可能由多种原因引起，如过度使用、运动损伤、年龄增长、体重过重、关节炎症等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立、行走和剧烈运动，给关节足够的时间恢复。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，减轻炎症和疼痛。也可外用一些止痛膏，如扶他林软膏。 4. 康复训练：进行股四头肌等肌肉的力量训练，增强关节稳定性。 5. 控制体重：过重会增加膝盖负担，通过合理饮食和运动控制体重，减轻关节压力。 6. 佩戴护具：如护膝，提供额外的支撑和保护。 膝盖关节劳损需要综合治疗和长期护理。患者应重视日常保养，避免病情加重。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好,你这情况建议去医院进行理疗的.