你好，考虑为中暑的表现，平时注意降温、注意防暑，可以吃点藿香正气液，然后好好的休息。

夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。　　40岁出头的上班族王女士记得上大学时，暑假打工很热，总是吃不下饭，所以每天把红豆冰糕当饭吃，一个暑假过后，非但没有因为胃口不好而消瘦，反而胖了4千克。　　身材一直清瘦的少妇林女士一到夏天就更瘦，因为她早餐吃不下多少，午餐也无食欲，整天就只喝各种饮料，一个夏天总觉得很烦、很累。营养师指出，气温每增设摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。有些人口喝时习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，“形成恶性循环”。　　那么，如何解除“夏季少食症”，怎样才能让自己有胃口呢？饭前喝一杯水：在饭前1小时，可以喝1杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。　　补充维生素B1：夏天喝大量的水和冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，因此维生素B族中的维生素B1是将食物中的耐碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供脑部与神经系统动作所需的能量；少了它，虽然照常吃饭，体内的能量却不足，终日无精打采，维生素B1最丰富的来源是所有谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米等，因为种子发芽时需要这种维生素，肉类以猪肉含量最丰富。　　补充维生素B2维生素B2负责转化热能，它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量，在活动量大的夏天更需维生素B2。美国康乃尔大学一项研究发现，人体对维生素B2的需求量是随着活动力而增加的，维生素B2最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。　　补充菸碱酸又名维生素B3，它和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢，并提供能量，缺乏菸碱酸会引起焦虑、不安、易怒，所以夏天常常觉得烦躁。富含菸碱酸的食物有青花鱼、旗鱼、鸡肉、牛奶等。　　补充维生素C暑热其实也是一种压力来源，可以补充抗压的维生素C，在夏天自制苦瓜汁、芹菜汁、凤梨汁等各种果汁，既可补充水分，也可以多补充丰富的维生素C。　　夏天其实是控制体重的最好季节，因为衣服穿得单薄，容易暴露不理想的身体曲线，让人更有减重的想法。　　而且从另一个角度想，酷热的夏天困为嗜好清淡，也正是教养清淡口味的好地机，让健康的饮食习惯随着夏天维持下去。

最近气温高,我是在塑胶车间上班,里面温度也有点高.由于太热,我发现身上长有好的痱子,基本上好多地方都有了,觉得有点痒我应该怎么办呢?应该吃点什么药?或者用什么样清凉的草药来喝才好一点呢沐浴后用几次痱子纷就可希望接受

人的一生中可能没有几个人在炎热的夏天没有起过痱子。本病为炎热夏季的常见病和多发病，是山于外界气温高和湿度大,出汗过多,不易蒸发，汗管和汗孔闭塞，汗液储留所产生的丘疹或丘泡疹。中医认为痱子是由于盛夏时节，暑热硖湿蕴结肌肤，毛窍郁塞，乃生痱疱。热盛汗出,以冷水洗浴，毛孔骤闭热气都于皮腠之间亦生此病。痱子的主要症状为：初起时为针尖大小红色斑疹，接着出现成群红色小丘疹或小水疱，有瘙痒或烧灼感.常成批发生，在天气转凉后数天内就会很快消退。皮损好发颈、胸。背,腹、肘窝。腘窝，女性乳房下及小儿头面部、臀部。消退后有轻度脱屑。一般较轻的痱子患者，搽些药店出售的痱子粉，注意勤洗澡、勤换衣就可很快治愈。但有些婴幼儿或长期卧床、过度虚弱的患者。容易因皮肤不洁、营养不良、抗病力差或痱子被抓破感染而发生脓疱或热疖,就是俗称的“痱毒”。其局部红,肿,热,痛,并可化脓溃破，伴发热及附近淋巴结肿大，严重时可致脓皮病.痱毒若治疗不及时常可继发肾炎，严重的还会引起败血症而危及生命，故应引起足够重视。中成药治疗痱毒可选用银翘解毒丸、连翘败毒丸治疗。汤药和选用经验方：银花10g连翘15g公英10g地丁10g藿香10g佩兰10g竹叶6g大青叶10g丹皮10g生地15g知母10g黄柏10g水煎服，每日2次每次150ml。日常所见较重的痱子,在未发生痱毒之前,中医常分成两型辨证施治.暑湿蕴结型，主要症状为：皮肤潮红，发出粟粒大小丘疹及丘疱疹,密度成片，刺痒无度。伴面红口渴，心烦，溲赤。汤药可选用经验方：黄连9g竹叶9g荷梗10g西瓜翠皮20g知母10g石斛10g麦冬10g银花10g丹皮10g水煎服，每日2次，每次150ml。湿热郁蒸型主要症状为：久病卧床或高热汗出不解胸腹发出皮疹，形如粟粒,状如水晶．伴胸闷呕恶，发热身痛。汤药可选用经验方：薏苡仁10g滑石20g茯苓10g通草10g竹叶10g连翘15g白蔻仁10g水煎服，每日2次每次150ml。外治法：可用20ml十滴水放人浴盆内加温水洗浴或用马齿苋煎水温洗局部患处后，外涂2％冰片或5％明矾炉甘石洗剂也可以用六一散或滑石粉加少量冰片外扑每天5～6次。饮食方法：可用绿豆30g．海带15g．冬瓜60g。以水煎汤，加白糖适量调味服食每天1剂连用7—10天；或用冬瓜60g，薏仁米30g，水煮食用,每天1剂，连用7～8天。平时预防痱子和痱毒首先要做好防暑降温工作,加强室内通风散热措施，安装空调机，井适当开机，以减少出汗且利于汗液蒸发。高温作业者、产妇等特别注意,衣着不可过多，应宽大舒适，避免闷热。还要注意个人卫生,常洗澡，勤换衣,保持汗液通畅。洗后要擦干浴水,使皮肤清洁干净，适当扑布痱子粉，以防毛孔阻塞.一旦患病，瘙痒时不要用热水烫、肥皂水洗,也不要用手抓，防止发生痱毒。要注意饮食卫生，多喝绿豆汤、金银花露，或常吃西瓜。夏季少食辛辣、生热食物，多吃苦瓜、冬瓜等只有清暑利湿作用的蔬莱，均可有效地预防痱子、痱毒的发生。

由于气温致出现厞子,你每早上工前先洗澡,再用热厞粉.可煮些中草药如：夏枯草,菊花,金银花,薄荷叶,冬瓜皮,甘草来清热解毒.水量要足够.以上是对“天气热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！