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您好：医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。韭菜：有“起阳草”之名。海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此要多吃这个含锌的食物壮阳补肾延时。

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辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。　　动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。