长期经血多导致贫血，血色素持续偏低，需要综合治疗。包括明确病因、调整饮食、规律服药、适当运动、定期复查等。 1. 明确病因：需排查是否存在子宫肌瘤、子宫内膜息肉等导致经血过多的疾病，可通过妇科超声、性激素检查等明确。 2. 调整饮食：多吃富含铁、蛋白质、维生素 C 的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、水果等，促进血红蛋白合成。 3. 规律服药：遵医嘱服用铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等；也可服用维生素 B12 和叶酸，改善造血功能。 4. 适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质，但避免剧烈运动导致疲劳。 5. 定期复查：每 1 - 2 个月复查血常规，了解血色素变化，评估治疗效果。 总之，对于长期经血多导致的贫血，要采取综合措施，积极治疗原发病，改善饮食和生活习惯，按时服药和复查，以提高血色素水平，恢复身体健康。

贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。>>女性补血的食疗菜单2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。