什么运动可以帮助缩阴?
去年我生的我家儿子,是顺产的,生产以后我就感觉我的私密处开始变的松弛,去医院做了缩阴手术,可是手术后的效果很不理想,想想还会有副作用,还是不在做第二次手术了,想通过其他方法去缩阴.
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
2016-01-05 09:56
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
2016-01-05 07:32
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