这个与你内分泌有关，第一步注意防晒。第二步你可以服食补佳乐缓解。还有就是要注意多休息，不要熬夜。你可以多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、石榴、木瓜、柠檬、鹿胎膏、紫河车等。还有就是要注意一下多休息，充足睡眠。并且你可以用白醋兑水洗面就可以了

系指发于颜面等处散在黑褐色斑点.见《外科正宗》卷4.俗称雀子斑.其病因多因火郁孙络血分或肺经风热所致.可用玉容散水调搽患处或以白茯苓末调敷之.很多人知道雀斑,但不知道为什么叫雀斑?是不是跟麻雀有关系呢?是的,名字的确是跟麻雀有关系.准确的说是跟麻雀的卵有关系.见过麻雀蛋的人就应该知道为什么脸上的斑叫雀斑了.准确点来说是：雀斑俗称“雀子”,其由来“面部状若芝麻散在，如雀卵之色”,故称为雀斑.民间的叫法又有很多,"苍蝇屎"、"土斑"、"蚕沙"（山西）、蒙脸沙（河南）、虼蚤斑（苏浙地区）不等.[皮肤损害特征](表现特征)色素斑呈点状或圆形、卵圆形，或呈各种不规则的形态；分布在颜面部，尤其是鼻与两颊周围最为常见，大小如同针尖至米粒大，直径一般在2毫米以下，呈淡褐色至深褐色不等；分布数量少者几十个，多者成百，多数呈密集分布，但互不融合，孤立的布散在面部周围，严重者也可见于手背、颈、耳前后、耳腔、肩臂等躯体暴露的部位.多数呈对称性.1、一般始发于5到10岁左右的儿童，女性明显多于男性，也可发生于青春期后的少女，到成年后(20岁以后)多数色斑呈静止状态、停止发展.2、雀斑颜色的轻重，斑点数字的多少是随遗传程度，光照强度，年龄大小，地域不同，种族不同，职业与工作环境不同，甚至与心情不同睡眠是否充足有一定关系.但这些关系中，主要与雀斑的遗传基因密切相关的.2，雀斑的成因？“雀斑”是由遗传基因引起.”雀斑遗传基因”在紫外线的照射下基底层的酪安酸酶活性增加，形成黑色素既雀斑，也叫基因斑，它成于胎儿期是与生俱来的固定体.遗传性雀斑分显形斑和隐形斑，显形斑大约在6-12岁时开始形成，18岁左右到达高峰；而隐形斑则大多在妊辰反映后现于面部,这个原因就是为什么有人把雀斑分为先天雀斑和后天雀斑的原因,其实怀孕后孕妇的内分泌会起很大变化,会刺激隐藏的雀斑爆发出来,而不是说其雀斑是后天长的.只要是雀斑就是由遗传基因引起.雀斑的遗传有隔代遗传这种特性,这也就是为什么说有的父母双方都没有雀斑的，而其孩子出现雀斑的原因.虽然父母的一方或双方雀斑没有显现出来，但其一方或双方携带有的雀斑遗传基因，却传给了孩子.除掉雀斑后脸能变白吗？脸的皮肤颜色是天生的，任何方法也不能使其变色.有些情况下皮肤的确改变了颜色，如晒黑、脱死皮（角质层）治疗、用某种药物等.但是，这些是暂时的.停止这些外来因素后，皮肤很快就恢复了原来的颜色，若采用那些激素类产品，还会产生一些副作用.真正的祛雀斑产品及技术,祛雀斑的目的就是把其祛掉,使其原来雀斑处与周围没斑的皮肤一样.而不是说,在祛雀斑的同时,再让脸变白.除非是某些暂时的行为.雀斑的难治与好治对于"雀斑",在目前医学美容界是个难题.因为其发病与遗传基因有关,而与遗传基因有关的病,大体都是很难治疗的.雀斑是一种顽固性色素皮肤病,很多祛斑方法只能使其淡化,有的也能把雀斑祛掉,但没有多久就会复发(反弹),由此,目前普遍认为雀斑是祛不了根的,只能是淡化.所以,雀斑是颇令医学美容界头疼的一件事情.A，既然如此,那为什么又说雀斑好治疗呢?雀斑的发病原因是由雀斑基因决定,其病理原因单纯,研究治疗具有靶向性.这样,若能出现一种有效祛雀斑产品的话,其治疗是有普遍意义的，即，不会存在对这个人有效果，而对另一个人而没有效果的事情发生.目前治疗雀斑的方法?现在市场上有很多宣称治疗雀斑的方法.但代表性的就是这么以下几种.值得一说的是,雀斑是由遗传引起,所以,除非基因科学发展到从基因上把雀斑根除，否则,雀斑只能是靠外用产品来达到减轻(化妆品)和祛除(医疗手术)雀斑的目的.而要说靠吃点什么祛斑胶囊来达到祛除雀斑的目的,那只不过是掩耳盗铃罢了.A,目前要想快速有效地让雀斑从面部消失,代表方法也是选择的最普遍方法就是医疗性激光.其它种类的快速祛斑原理都是与其相似或相同.而选择激光也要谨慎，很多患者不了解,其实激光是分好多种的(激光包括氦氖激光、氩离子激光、2氧化碳激光、掺钕激光、染料激光、铜蒸气激光、红宝石激光、氢激光、倍频激光等10余种医用激光.它是利用光辐射作用到皮肤时所产生的热效应、机械效应、光化效应和电礠效应等原理，以烧灼、炭化、气化、凝固等手段作用于有关病变组织，使生物组织酶失活，蛋白质变性.要用激光祛雀斑的话,就要选择高科技Q开光激光,其它激光就不要采用了.可问题是要选择高科技Q开光激光的话，花费一般在4000元-6000元，对普通人来说，难以承受.B,目前雀斑患者使用最广泛的是国内外的祛斑化妆品(高中低档都有).C，就目前的国内还没有上市一种专祛雀斑的国药准字药品.

用双氧水搽