睡眠障碍十多年，现在愈加严重，怎么办？
我这段时间睡眠极差，上床后可能要两小时才能入睡，早晨4、5点钟就醒，之后虽然非常困，但脑袋中就象有根筋提着，无法再睡着，直至天亮。中午也是如此，感觉很困，但就是无法入眠。同事给了我一些安眠药，是她原来去医院开的，就是那种小白色药片，但没写服用方法，想了解一下，一次服几片较合适？吃过一些相关的药，但没什么效果。睡眠不好怎么办
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回答5
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好;失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶
2016-01-05 04:52
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回答4
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食
2016-01-05 03:07
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
2016-01-05 02:12
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回答2
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肖起涛 主治医师
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内科
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睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，睡行症等，其中以失眠症最为常见。睡眠障碍常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。药物不知道怎么服用，建议问患者当时的主治医生，不要盲目的用药
2016-01-04 23:27
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,个人认为这样的情况最好是用点中药治疗，这样的情况效果比较好的有天麻丸，灵芝片等首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪
2016-01-04 18:32
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