腰 4、腰 5 轻度骨质增生是常见的腰椎退行性病变。治疗方法包括生活方式调整、物理治疗、药物治疗、运动康复及中医治疗等。 1.生活方式调整：避免长时间弯腰、久坐，选择合适硬度的床垫，减轻腰部负担。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能缓解腰部肌肉紧张，改善局部血液循环。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以减轻疼痛和炎症；也可使用营养神经的药物如甲钴胺，促进神经功能恢复。 4.运动康复：进行腰部肌肉的锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部力量。 5.中医治疗：包括中药外敷、推拿等，有助于疏通经络、调和气血。 总之，对于腰 4、腰 5 轻度骨质增生，患者应综合运用多种治疗方法，并在治疗过程中注意观察症状变化，如有加重应及时就医。同时，要保持良好的生活习惯，预防病情进展。

你好，骨质增生,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片配金匮肾气丸,骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还是采取保守治疗,药物治疗不能缓解时才考虑手术,平时可以多补充钙片。

骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。1、睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。3、白天腰部戴一个腰围，有利了腰椎的恢复和治疗。骨质增生的饮食注意事项4、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息不要过于劳累，以免加重疼痛。