行动不便，小腿有时肿且肌肉萎缩，可能由多种原因引起，如血管问题、神经损伤、肌肉疾病、营养不良、关节病变等。 1. 血管问题：下肢静脉回流不畅，如静脉曲张、深静脉血栓形成等，会导致血液淤积，引起小腿肿胀和肌肉萎缩。可通过血管超声等检查明确，治疗方法包括药物（如迈之灵、地奥司明、羟苯磺酸钙）、穿弹力袜，严重时需手术。 2. 神经损伤：腰椎间盘突出压迫神经、周围神经炎等，影响神经对肌肉的支配，导致肌肉萎缩和行动不便。需进行神经电生理检查，治疗常采用营养神经药物（如甲钴胺、维生素 B₁、腺苷钴胺）、物理治疗，必要时手术解除压迫。 3. 肌肉疾病：如肌营养不良、多发性肌炎等，会直接影响肌肉功能。通过肌酶检测、肌肉活检等诊断，治疗包括药物（如泼尼松、环磷酰胺）、康复训练。 4. 营养不良：长期蛋白质、维生素等摄入不足，可致肌肉萎缩和无力。改善饮食结构，补充营养物质。 5. 关节病变：膝关节炎、踝关节损伤等，影响腿部活动，长期可致肌肉废用性萎缩。治疗有药物止痛（如布洛芬、双氯芬酸钠）、关节腔注射、手术治疗等。 出现行动不便、小腿肿和肌肉萎缩应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗，同时注意休息和康复锻炼。

你好，你的情况主要是摔伤导致的韧带、肌腱的损伤，像这种软组织损伤主要是制动治疗。不过现在已经3个月了，损伤的地方都已经愈合了根据你的情况，建议你现在主要就是活动。平常可以逐渐增加活动量。肌肉萎缩自己会慢慢恢复。