你好，如果是单纯一次血糖高是不能确定就是糖尿病的，最好是查糖耐量实验确定有无存在糖尿病的。目前一次血糖高最好盲目服药避免耽误病情，或者因服药出现低血糖反应，一定要检查清楚。

主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.富含饱和脂肪酸的猪油,牛油,洋油,奶油,黄油等少用,最好不用.可用植物油代替部分动物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入.蛋黄和动物内脏如肝,脑,腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用.水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相对稳定时,空腹血糖

你好，根据你的情况，出现血糖升高，但还没有达到糖尿病的诊断，同时属于糖耐量异常，需要调节饮食，控制生活习惯。建议你到医院查一些糖化血红蛋白、胰岛素试验，明确诊断，同时避免辛辣油炸食物，如辣椒、葱蒜等食物少吃，不要熬夜，少吃一些高糖分的食物，如甘蔗等，希望帮到你。

建议您还是可以试试用二甲双胍缓释片或者莱康糖宁组合治疗的，平时还是需要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加锻炼身体，少熬夜。这样才能保持血糖的稳定。祝您身体健康！

平时应该注意限制糖的摄入,主食及含糖量高的食物也要严加控制如藕,芋艿,红薯,土豆等也要控制,适量的水果是可以的如番茄,黄瓜,柚子等都是不错的选择,这些内容网上有很多建议,你可以仔细检索,对自己今后的饮食有一定的指导意义;其次是运动减重,要坚持锻炼,保持合适的体重,可以避免脂肪转化为葡萄糖.