你好!你可考虑是阳痿的现象.引起阳痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻间感情冷漠,或因某些原因产生紧张心情,可导致阳痿.如果性交次数过多,使勃起中枢经常处于紧张状态,久而久之,也可出现阳痿.二是生理方面的原因,如阴茎勃起中枢发生异常.一些重要器官如肝,肾,心,肺患严重疾病时,尤其是长期患病,也可能会影响到性生理的精神控制.患脑垂体疾病,睾丸因损伤或疾病被切除以后,患肾上腺功能不全或糖尿病的病人,都会发生阳痿.还有人因酗酒,长期过量接受放射线,过多地应用安眠药和抗肿瘤药物或麻醉药品,也会导致阳痿,但在临床较少见.目前临床没有治疗阳痿较好的办法.狗鞭,鹿肉,KINGBOSS是目前治疗阳痿常见的食疗方法.

要加强肝肾的功能。经常练习两腿分开劈叉，可以同时锻炼肝肾两经。硬不硬由肝决定，久不久由肾决定。一起练习就会变得和谐，你的问题自然就不是问题了。这是从根本上调理身体。但要坚持的，不是速效的。

别担心，其实你应该是包皮过长，在勃起状态下翻转包皮是很费劲的，而且容易造成淤血，严重会造成阴茎坏死，不过你的应该没有问题的，龟头表面的皮不要乱撕，最近一定要注意外阴卫生，穿纯棉宽松点的内裤，尽量不要刺激它，可以的话用双氧水消毒，至于不能正常勃起可能是你最近的阴茎包皮引起的外阴不适的副作用吧，再说了，你知识自慰而已，以后有女朋友的时候就好了啊，手淫本身对身体没有什么伤害，但是要注意适度，适度的话不应期就会很长，也就是再次勃起的能力会下降，应该不会有什么大问题的，我也是从你那个阶段过来的，放心吧~注意外阴卫生，还有，要适度~祝你早日康复