献血有利有弊，包括促进造血、改善血液循环等利处，也有导致贫血者不适等弊端。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.利处：献血能刺激骨髓造血细胞，使造血功能更活跃，还可降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病，增强机体免疫力。
2.弊端：贫血者献血可能加重贫血，引发头晕、乏力、心慌等症状。身体虚弱者献血后可能恢复较慢，影响正常生活。
3.注意事项：献血前应保证充足睡眠，避免空腹，献血后注意休息，补充营养。
4.献血频率：两次献血间隔不少于6个月。
5.适宜人群：年龄在18-55周岁，身体健康，体重达标，无传染病等。
献血是一项公益行为，但要根据自身身体状况决定，科学献血有益健康。

定期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。我国规定为一次献血200毫升，最多不超过400毫升；两次采集间隔不少于六个月,每次献血小板前都要做各项化验,达到要求才能献；推荐只献血200cc，最好是组织的红十字协会鲜血，相对安全有保障，主要是防止器械传染问题。贫血者不要献血。

适量的鲜血能够刺激骨髓造血细胞再生血液，这样增加机体的造血能力。建议献血时注意避免感染，还有献血后会导致身体虚弱，注意休息。

你好，关于献血的好处和坏处这个问题要多做了解，对于献血的好处和坏处这个问题为你解答如下：应该说适量献血本身是没有害的，人体的红细胞平均寿命大约120天，所以每天都有大量的衰老红细胞自然死亡，骨髓又会产生新的年青的红细胞补充，死亡和新生是平衡的。当你献血后，红细胞数量的减少会刺激骨髓，新的红细胞的释放就会增加，所以不用担心。只是需要注意，应该去正规的献血场所，确定采血的针头都是一次性，你才会安全。

1定期适量献血有好处大量科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，也改善了自己的身体状况，为自身的健康进行了“投资”。科学家运用血液流变学与血液动力学对血质与献血的关系作了研究，发现定期适

献血对于身体健康者没有影响，可以自行通过骨髓代谢而修复。而对于贫血者或者体质较弱的，会加重病情，导致心脏缺血。所以，不要盲从。应根据具体体质确定是否需要献血或者不献。以免导致身体损伤。