您好，就您描述的情况而言，您应该是在日常的生活中摄入油腻的食物过多，加上缺乏运动等原因造成的脸部肥胖建议您可以多吃一些芹菜，苹果，苦瓜等高纤维素的食物，晚睡前揉揉脸部，早起跑跑步等，会有改善的

根据你的描述，你现在是想要减掉面部的脂肪组织，而且想要快速。那么建议你去正规医院的美容科咨询一下，可不可以通过吸脂或者溶脂而达到你的要求。

您好，最好的方法是运动减肥。建议，您可以从网上下载一些瑜伽的视频，少吃肉。

健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上要少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。

健康指导：平时多做脸部按摩，直到发热为止，可以促进局部血液，使脂肪加速燃烧，多喝水或者茶，饮食上少吃高脂肪，高淀粉和油腻，煎炸类的食物，吃东西要多咀嚼，不熬夜，保证充足睡眠，经常笑笑，也可以瘦脸。