黑米、花生、枸杞、大枣、红豆可以一起煮粥，好处颇多，如补充营养、健脾益胃、补养气血、滋补肝肾、增强免疫力等。 1. 补充营养：这些食材富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能满足身体的多种需求。 2. 健脾益胃：大枣和红豆有助于改善脾胃功能，促进消化吸收。 3. 补养气血：大枣是常见的补气血食材，对气血不足者有益。 4. 滋补肝肾：枸杞有滋补肝肾的作用，可缓解肝肾亏虚引起的不适。 5. 增强免疫力：丰富的营养成分有助于增强身体的抵抗力，减少疾病发生。 总之，将黑米、花生、枸杞、大枣、红豆一起煮粥是一种健康的饮食选择，但要注意适量食用，且饮食应多样化，以保证营养均衡。

你好，根据你的描述，可以一起煮着吃，但枸杞不用泡，枸杞只需在粥快煮好前15分钟放入即可。建议：这种粥很有营养。可以一起煮着吃，但枸杞不用泡，枸杞只需在粥快煮好前15分钟放入即可。

你好这位朋友，黑米不仅含蛋白质、多种维生素，还含有钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，红豆富含淀粉，最适宜与米类混合成豆粥，所以你可以这样煮粥的。根据你说的这个情况，可以确定你的这些原料放在一起煮粥是没有问题的，花生、枸杞、大枣都是很好的补品，这5种原料加在一起营养更全面，只是需要晚上把米泡上早晨煮最好，希望我的回复能够帮助你！

你好，可以，应该可以减肥降血脂。或许还有点补点气血的作用。

这些都是一些很普通的食材，可以一起煮粥食用大枣是补血的，枸杞是补肾的，绿豆这个天气吃了可以清热