这个情况应该是脂肪的堆积，可以首先控制主食，尤其是控制高脂肪饮食，同时适当增加运动量，以上是对“肚子脂肪太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好朋友，您描述的情况使用甩脂机的作用不大的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功医生询问：

您好，减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。

46岁，腹部脂肪偏多；有没有腹胀等不适感；建议通过合理的运动等方式，燃烧腹部的脂肪，促进健康；最好不要节食；祝康复；

根据你的描述，一般属于脾虚的症状建议平时注意清淡饮食适当运动保暖当地中医中草药配合针灸治疗。