应该找到具体的病因，做针对性的治疗才是上策！一般的都是脊柱周围慢性软组织损伤、小关节错缝引起的

您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有很好的疗效，建议尽早治疗。

你好！最好的方法就是放松心情，多做运动。同时药物辅助治疗，但是服药一定要在临床医生的指导下服用，不要自行用药。以免发生危险。

安神达郁汤【来源】姚子扬,《名医治验良方》【组成】炒枣仁30克,合欢花15克,龙骨,牡蛎各20克,炒栀子15克,郁金12克,夏枯草,柴胡,佛手柑各10克,炒白芍12克,川芎10克,甘草6克.【用法】每日1剂,水煎两次,取药汁(二次混合)约300毫升,早,晚各服1次.患者就诊时,先作思想安慰工作,服上药1～2剂有效时,停药2～3日,再服2剂.再停,再服,不要连服.1个月为1疗程.【功用】疏肝理气,镇静安神.【方解】本方系柴胡疏肝散加减而成.情志不遂,肝气郁结,血气不和,心神不安则郁证生.方中柴胡,白芍,郁金,佛手,川芎疏肝理气,调和气血为主药；栀子,夏枯草清心平肝,清泄郁火；配合欢花,炒枣仁,龙骨,牡蛎等宁心安神.再结合以思想开导,心理治疗,可获事半功倍之效.【主治】郁证(胃肠神经官能症,植物神经功能紊乱,精神抑郁症)久治不愈者.【加减】舌尖红,心烦重者,加黄连10克；胃气上逆,有痰者,加半夏10克

植物神经调节紊乱建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情