你好，乳头深陷于乳晕中，不仅外观不雅，而且由于凹陷乳头可积存污垢或油脂，造成奇痒，湿疹或炎症。手法牵引：自行将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。每日3-5次。器械牵引：即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头，每次三十分钟，双侧交替进行，每日3-5次。以上两种矫正方法，在两个月后，可收到较好的效果。以上是对“乳头没出来怎么办怎样才能出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！一般情况下随着发育状况的改变，是会改善的~您也可以配合按摩稍微夹一下乳头，一般收到刺激就会出来。如果没有其他异常的乳房疼痛等症状，就不必过度担心~祝您快乐健康~希望我的回答对您有所帮助。

不知您形容的是不是乳头内陷，乳头内陷是指如果乳头未高出于乳房皮肤，且牵拉也不高出者。首先，可以用手将凹陷在乳房内的乳头拉出，并固定一段时间，如果这种方法效果不好，可以试用注射器抽吸法。准备一副10毫升的塑料注射器，将注射器前端的外壳前掉;拔出针芯，倒转注射器，将注射器的外壳后端开口处对准凹陷的乳头;再将针芯从注射器前端剪开处插入，轻轻抽吸，利用注射器的负压将凹陷的乳头吸出，并固定5-6分钟;每天1-2次。

那你现在的年纪也是不大的啊。建议你现在可以开始慢慢的往出拉的啊，希望对你有所帮助。

你好，这种乳头内陷一般是需要以后注意护理，就会好的。建议你现在不用担心，一般是需要怀孕以后注意护理，每天用温水敷一敷，向外牵拉，就会好的。