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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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你好,不要相信的,电视上是误导人的.
2016-01-05 12:01
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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健康指导：你好，不是不要盲目相信，早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝水，少吃海鲜食物。
2016-01-04 19:30
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