你好。长期频繁手淫，往往容易产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。严重时可导致神经衰弱以及不育，还有，正常的性生活是10-30分钟左右，根据你描述的情况，有早泄的症状，建议你到医院做检查，明确病因，再做针对性的治疗。.

手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。正确对待性问题，多参加文体活动，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素，还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。治疗早泄，首先应以节欲为主，然后用滋补肾阳之药，切忌治病心切而胡乱用药。养成用手直接按摩阴囊的习惯，睾丸便会改善循环。也有进行心理治疗，特别是行为治疗，减少焦虑与紧张心理，

您的情况考虑是中医讲的手淫过度，损伤肾气引起的肾精不固症状。需要应用益气补肾固精中药整体调理。建议应用金锁固精丸治疗。平时注意避风保暖，不要过度劳累。服药期间不要吃过于辛辣刺激油腻的食物，尽量戒除手淫等不良习惯。

你的情况考虑是属于肾精亏虚引起的肾阴虚的症状你的情况可以考虑使用左归丸加上补肾壮腰丸治疗一下就是可以的