17 岁 168 厘米，穿增高鞋吃钙片运动能否增高？
2025-03-04 10:52
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17岁168穿着增高鞋吃着钙片慢跑2小时？17岁168穿着增高鞋吃着钙片慢跑2小时然后骑车2小时能增高吗科学吗篮球地方不允许。
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回答1
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张景莉 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
预防保健科
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17 岁身高 168 厘米，通过穿增高鞋、吃钙片并进行慢跑和骑车等运动来增高，其效果受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和骨骺线闭合情况等。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则相对较小。 2. 营养：均衡的营养对身高增长至关重要。除了钙，还需要蛋白质、维生素 D 等多种营养素。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高增长。 4. 运动：适当的运动如慢跑、骑车等可以刺激骨骼生长，但穿增高鞋运动可能不利于骨骼健康。 5. 骨骺线：判断能否继续长高的关键因素是骨骺线是否闭合。若已闭合，长高空间较小；未闭合则仍有机会。 综上所述，单纯依靠穿增高鞋、吃钙片以及进行慢跑和骑车运动来增高，效果并不确定。建议到医院进行骨骺线检查，了解自身情况，并在医生指导下采取科学合理的方法促进身高增长。
2025-03-05 00:35
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