你好，注意良好的睡眠体位和工作体位人每天6～9小时是在睡眠中度过，因此头颈部放在合适的位置对于预防因劳损引起小关节疾病有较重要意义。

颈椎小关节创伤性退变性关节炎一般认为头颈部保持自然后伸位较理想，切忌“高枕无忧”。工作中，则需避免同一体位持续太久，注意改进工作条件，坚持劳逸结合坚持做工间操必要时则需更换工种。

你好，注意良好的睡眠体位和工作体位人每天6～9小时是在睡眠中度过，因此头颈部放在合适的位置对于预防因劳损引起小关节疾病有较重要意义，一般认为头颈部保持自然后伸位较理想，切忌“高枕无忧”，工作中，则需避免同一体位持续太久，注意改进工作条件，坚持劳逸结合，坚持做工间操，必要时则需更换工种。

明显固定压痛是颈椎小关节创伤性退变性关节炎的症状。你好。工作中，则需避免同一体位持续太久，注意改进工作条件，坚持劳逸结合坚持做工间操必要时则需更换工种。