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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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脸上有斑且想减肥,可能与遗传、内分泌失调、不良生活习惯、紫外线照射、饮食不合理等有关。 1. 遗传:部分人由于遗传因素,天生容易长斑或肥胖。这种情况较难改变,但可通过后天努力改善。 2. 内分泌失调:体内激素失衡可能导致色斑形成和体重增加。保持良好作息,避免熬夜,减轻压力有助于调节内分泌。 3. 不良生活习惯:长期吸烟、酗酒、缺乏运动等,会影响新陈代谢,引发色斑和肥胖。应戒烟戒酒,适量运动,如慢跑、游泳等。 4. 紫外线照射:过多暴露在阳光下,会使黑色素沉积形成斑点,且影响脂肪代谢。外出做好防晒,使用防晒霜、遮阳伞等。 5. 饮食不合理:高糖、高脂肪、高盐饮食易导致肥胖和皮肤问题。多吃蔬菜水果,如番茄、猕猴桃等富含维生素 C 的食物,有助于淡斑和控制体重。 总之,要改善脸上有斑和肥胖的问题,需要综合调理,养成良好的生活和饮食习惯。如果情况严重,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。
2025-03-04 14:56
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好!19岁男性,想变漂亮,也学习过化妆。建议您在皮肤护理上做好,尽量追求天然美。祝您健康!
2016-01-05 06:25
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