怎样有效防治肾虚
2025-03-04 11:09
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如何防治肾虚？有好一阵了了，老是感觉自己肾比较虚的，但又不好意思给老婆说，自己总是不明白要怎么样的，在吃药，可是总感觉效果不是怎么好的。想问下如何防治肾虚啊，这个自己比较重视，还有些担心的。。如何防治肾虚的。
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杨宏志 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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防治肾虚，可从生活习惯、饮食调理、适度运动、情绪调节、避免过劳等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。睡前少玩手机，创造安静舒适的睡眠环境。 2.饮食调理：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。减少辛辣、油腻食物的摄入。 3.适度运动：如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质，促进血液循环。 4.情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。 5.避免过劳：避免过度劳累，尤其是房劳，注意劳逸结合。 总之，防治肾虚需要综合调理，长期坚持。如果肾虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-03-04 15:08
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，这种情况可能与肾虚有关,建议你可以口服人参健脾丸，金匮肾气丸，治疗期间注意清淡饮食日常生活，节息安排有规律，食物均衡，适量运动，注意补足睡眠，饮食上，要少吃辛辣比较好
2016-01-05 09:18
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