你好，这种情况尽量多休息，不易过度劳累，超强度的活动，是会加重病情的。您的这种情况继续打篮球是有可能会加重病情的，最好是更换工作；如果是继续运动，是有可能会引起的膝盖疼痛加重的，甚至会引起活动障碍。注意复查即可、

你的问题，考虑是中医的痹症，风寒湿三者杂至，合而为痹，闭阻经络，经络不通，引起的疼痛。我建议你吃独活寄生汤加减治疗：补肝肾、益气血、祛风湿、止痹痛。独活、续断、金毛狗、黄芪、当归、熟地、白芍、桂枝、茯苓、杜仲炭、牛膝、人参、甘草、三七、乳香、秦艽、防风、细辛、川芎、没药。你找中医，就用这些加减治疗。

健康指导：你好，髌骨软化症多发于青壮年，尤其以爱好运动者居多，要继续运动的话建议加强下肢力量的锻炼，在运动前充分做好热身，特别是膝关节部位，如要运动要戴好护具，而且建议尽量不要做过于激烈的对抗性运动，以免加重膝关节损伤，避免深蹲等动作，保持好体重，以免加重膝关节的负担。