部分花茶具有一定辅助减肥的作用，如荷叶茶、决明子茶、玫瑰花茶、柠檬茶、菊花茶等。但能否长期饮用需根据个人体质和健康状况而定。 1.荷叶茶：荷叶中的生物碱能促进脂肪代谢，减少脂肪吸收。但脾胃虚寒者不宜长期饮用。 2.决明子茶：有润肠通便、降脂明目之效。但过量饮用可能引起腹泻。 3.玫瑰花茶：可调节内分泌，促进新陈代谢。但阴虚火旺者应适量饮用。 4.柠檬茶：富含维生素 C，能帮助消化。但胃酸过多者不宜长期喝。 5.菊花茶：清热解毒，清肝明目。但体质虚寒者需谨慎。 不同花茶的减肥效果因人而异，且单一依靠花茶减肥效果有限。在饮用花茶减肥时，要关注自身身体反应，如有不适，应及时停止。同时，还应配合合理饮食和适量运动，以达到理想的减肥效果。

健康指导：花茶只能起到辅助作用，而且不可长期饮用，肝脾虚者不可饮用。花茶大概有：茉莉花、玫瑰花、山楂、柠檬、决明子等。同时还是要适当饮食控制和积极锻炼的。三餐饮食要清淡，营养要均衡，多食果蔬，忌高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。

你好，可以试试，最好综合治疗科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤

减肥单纯的喝茶效果不大，减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果