健康指导：花茶只能起到辅助作用，而且不可长期饮用，肝脾虚者不可饮用。花茶大概有：茉莉花、玫瑰花、山楂、柠檬、决明子等。同时还是要适当饮食控制和积极锻炼的。三餐饮食要清淡，营养要均衡，多食果蔬，忌高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。

你好，可以试试，最好综合治疗科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤

减肥单纯的喝茶效果不大，减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果

减肥不建议服用减肥药，有很大副作用，容易反弹在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.