像这种情况正常的性生活对身体健康是有益的，性生活方式和频率是有个人差异的。你好，正常的性生活对身体健康是有益的，建议根据个人体质量力而行，不要纵欲.注意营养.注意休息.适当锻炼身体即可。

你好，有利健康是掌握好性生活的频率、时间、做爱时不忍精。正确的方法是养成性生活良好习惯例如性交前洗手等、对性生活有利。

你好，性行为不要过于频繁，一定要是量力而行对双方都是有利的。在同房前后男女双方都要清洗阴部，采用安全套是对双方身体的保护和负责，人流或服用药物对身体的影响和伤害都是较大的。祝顺利！

您好，据你的描述，你想了解做爱知识。积极适度的做爱，是有益于身心健康和愉悦的。且可以增加彼此的感情。一般一周2-3次就可以了。以彼此不感觉疲乏维度。

你好，适当的性生活对健康对身心都是有利的主要是注意不要过度。像30岁这个年龄。一周3-4次性生活为好。性生活前后都要讲究卫生比如说事前小洗时候大洗（男性包皮垢一定要提醒他洗干净后再有性生活）。注意充分润滑。注意放松。