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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好：依据您所提供的这种情况来看，您的这种情况是由于进食过多以及运动过少导致的！最有效的方法就是节食以及增加热量的消耗等，平时除了正餐外不可以进食零食，而且多运动消耗过多的热量以及增加机体的代谢等，保持热量的负平衡可以达到减肥的目的！
2016-01-05 14:21
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，想要减腰减大腿可以采用倒踩脚踏车躺床上利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步
2016-01-05 09:51
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导：您好！减肥首先要做到少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一，要想快速健康的甩掉身上的赘肉，戒除或少吃零食为好，健康减肥建议清淡饮食，避免油腻，多吃蔬菜水果，限制主量，饭后半小时后适当活动，每天坚持锻炼，贵在坚持，希望我的回答可以帮到您！
2016-01-05 09:27
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