吃什么食物能补肝及日常注意事项有哪些
2025-03-04 11:42
点击扫描二维码更精彩
我想知道有什么东西吃了能补肝的么，要吃什么才能补肝，最好不要吃药的，谢谢，日常生活中需要注意些什么呢，平时的饮食是不是也需要注意呢，想问吃动物的肝能不能呢
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周国平 主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
针推康复科
-
补肝可以通过饮食调理，同时注意生活习惯。包括合理饮食、适量运动、规律作息、避免饮酒、保持心情舒畅等。 1.合理饮食：多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、豆制品等；食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果、香蕉等，补充维生素和矿物质。 2.适量运动：如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进血液循环，利于肝脏代谢。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让肝脏得到充分休息。 4.避免饮酒：酒精对肝脏损害较大，应尽量避免饮酒。 5.保持心情舒畅：减少焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响肝脏的正常功能。 总之，通过饮食和生活习惯的调整，可以在一定程度上保护肝脏。但如果肝脏已经出现问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2025-03-05 02:04
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
2016-01-05 13:43
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
