舌苔长期发白且有变化可能与饮食不当、口腔卫生不佳、消化不良、体内湿气重、疾病影响等有关。 1.饮食不当：长期食用生冷、油腻或刺激性食物，可能影响脾胃功能，导致舌苔异常。应调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类。 2.口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，食物残渣堆积，易滋生细菌，使舌苔发白。要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。 3.消化不良：胃肠功能紊乱，食物不能充分消化吸收。可适当服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等促进消化。 4.体内湿气重：环境潮湿或自身代谢问题，导致湿气积聚。可通过运动、饮食调理，如食用薏米、红豆等祛湿食物。 5.疾病影响：某些疾病如贫血、口腔炎症等也会引起舌苔变化。需针对具体疾病进行治疗，如贫血可补充铁剂。 舌苔发白且有变化可能是多种因素共同作用的结果。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

正常的舌苔应该是“淡红舌，薄白苔”，正常的舌苔，是由水谷精气向上升腾而在舌面上形成的一层薄白色的苔状物，透过这层舌苔可以看到下面淡红色的舌体。

你好！是脾胃湿热引起的，可以用中药治疗，处方如下：黄连10克，黄芩10克，藿香15克，佩兰15克，生苡仁30克，通草6克，半夏10克克，茵陈20克，草果5克，滑石15克，苍术10克。每日吃1副，吃10副。

排除消化系统疾患,祝你永远健康.

我说的是三仁颗粒。你还有什么不明白欢迎再次提出来。