您好，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效，除了富含铁质以外，营养极其丰富，含有人体所必需的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，还有卵磷脂、脑磷脂等。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，如果每人每天食用5-10克黑木耳，能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。因此木耳具有滋肺益胃，和血养营的功效，但建议不宜每天进食，而且食用适量即可。希望我的回答能帮到你，祝健康。

您好，黑木耳营养极为丰富，黑木耳有多种药用价值，是一种珍贵的药材，明代着名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。建议，木耳常吃不会对胃不好，黑木耳中含有的纤维素和一种特殊的植物胶原，能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，可以防止肥胖和防止便秘。

木耳常吃可以滋阴，对身体很好但是木耳滋腻，如果脾胃不好，长期服用会伤害脾胃的

您好，木耳具有非常丰富的营养价值，最主要的是富含铁，所以能补血，再就是含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血，再就是润肺止咳，降压，抗癌，运血。所以根据实际情况，有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食，因为能抗怀孕，所以孕妇不宜多吃。

您好：木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。您好：另外它对预防缺铁性贫血及补钙，具有特别大的作用，木耳中的胶质，在人体中可将消化道的杂质、毒素吸附起来排出体外，起到保护肠胃的作用。

你好木耳有排毒的做用所以说可以经常食用。你好经常食用木耳有排毒的功效对皮肤的美白也起到一定的做用。