您好！对男性而言，阴，不滋则干，阳，不壮则萎，推荐您几种最滋阴壮阳的食物，希望对您有帮助。1、驴肉：中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。2、荔枝：荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。3、羊肾：又名羊腰子，有生精益血、壮阳补肾等功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。4、枸杞子：味甘，性平，入肝，肾，肺经，有滋补肝肾，益精明目，和血润燥，泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

男人：以韭菜为主料做成一种炒菜。滋阴壮阳食品例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也能够韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。　　女人：滋阴壮阳食品猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用

什么食物可以壮阳?壮阳药的危害，绿色壮阳.壮阳药的危害表现在四个方面①、是在不该使用、不需要使用时使用了，势必影响正常的工作和生活。②、是经常靠性药助性延时，可能导致男性前列腺过度充血，性生活后会阴部、精索、睾丸坠胀不适；③、是药物的副作用带来的危害。④是从社会角度来看，一个人如果纵欲过度，容易陷入玩物丧志的迷途，从而导致家庭破碎…长期服用应该以中药壮阳为主，建议你到百度搜金易健抗疲劳官网，里面有详细介绍