可以吃些富于营养的食物，比如每天早晨用开水冲服两个鸡蛋，也可以吃其他营养品。

您好，您的情况还是挺复杂的，心情压抑，嗜睡，可能脾胃也不好，您最好注意下，好好看看吧，生活习惯上要是有不好的习惯一定要改，尤其是冷饮、凉的东西不要吃，手淫要戒除。建议：1、有空的时候找当地较好的中医师进行调理一下。2、平常适当的运动，晒晒太阳，尤其是后背，能够生发阳气，健运脾胃。3、平常凉食冷饮之类的寒凉之品不要吃，水果也要少吃，以保护脾胃阳气。

你好根据你的叙述考虑可能是情绪压抑，多由于失败的人生经验导致的精神奔溃。我个人的建议是多与家人沟通，释放自我，相信自己可以做到，希望我的建议可以帮到你。

这个要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为肾虚的原因导致的。要积极进行中药调理是可以好的。你好，根据情况建议到医院检查并对症治疗比较好的‘；

你好根据你的叙述考虑可能是抑郁性神经症，多由于生活压力事件频发，个人情绪压抑，无法释放导致的。我个人的建议是采用放松疗法，转移注意力，放松全身的肌肉，促使大脑更快进入睡眠状态，希望我的建议可以帮到你。