长期不良生活习惯致头晕头痛等,原因何在?
最近几天感觉头晕,头痛,睡不着觉。工作时,每天面对电脑。回家依然在电脑面前充电。压力大,工作辛苦,经常加班,吃饭没有规律。有就吃一口,没有就泡方便面。再不就是叫外卖,快餐。头发大量的掉,频繁的换洗发水,可是不起作用。现代病是什么原因引起的?
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回答4
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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长期不良生活习惯导致头晕头痛、脱发、失眠等症状,可能与用眼过度、压力大、饮食不规律、缺乏运动、作息紊乱等因素有关。 1.用眼过度:长时间面对电脑,眼睛和大脑得不到充分休息,易导致头晕头痛,影响睡眠质量。 2.压力大:心理压力过大会引起神经紧张,影响内分泌,导致身体出现各种不适。 3.饮食不规律:经常吃方便面、外卖等不健康食品,营养不均衡,影响身体正常机能。 4.缺乏运动:长期久坐不动,身体代谢减缓,血液循环变差,易引发头晕等症状。 5.作息紊乱:频繁加班,睡眠不足,破坏生物钟,使得身体各系统功能失调。 总之,要改善这些症状,需要调整生活方式。减少电脑使用时间,学会释放压力,保持规律饮食,增加运动量,保证充足睡眠。若症状持续不缓解,建议及时到正规医院就诊。
2025-03-04 21:31
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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要注意个人清洁卫生,然后给自己的心理进行调节缓解,不要有太大的负担,让自己慢慢走出来,其次不要做过于激的行动,好好保养。祝你早日康复
2016-01-05 18:13
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,现在的都市青年尤其是大的城市,工作起来不分白天黑夜,很有可能随时加班。职场竞争激烈,工作压力大。没有节假日,每一分钟都在努力工作,生怕被后辈赶超。自己则面临失业的危机当中。吃不好,休息不好,睡眠严重不足。不能很好的劳逸相结合。搞的身心俱疲惫。身体被严重透支。这就是现代病为什么近几年暴增的原因。
2016-01-05 12:04
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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长期对着电脑办公,家与公司两点一线,缺乏锻炼,往往造成亚健康状态,免疫力差,各种不适症状接连出现。所以提高免疫力,十分重要。根据现代都市人群的生活习惯,如何提高免疫力可通过下列途径进行:1.劳逸结合。工作辛苦,缺乏锻炼,现代都市人群需要抽出时间多参加一下体育运动,提高机体的功能,增强骨骼、肌肉强度、器官功能,进而增强免疫力2.不熬夜,不泡吧,不抽烟酗酒,这些不良习惯,都在过度的消耗着都市白领的身体,健康的生活,才能有健康的身体,健全的免疫系统功能。3.在时间紧张无法锻炼的情况下,可吃一些能提高免疫力的药物,比如一些服用便捷的现代化中药,像今幸胶囊(人参皂苷Rh2,16.2%左右的含量)等,通过药物来改善免疫力,预防疾病。
2016-01-05 11:32
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