健康指导：你可以熬粥喝怀山药，白扁豆，茯苓，大枣，山楂，胡萝卜片功效：健脾开胃，适合于食欲不振，抵抗力较差的人，然后调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白的食物动物的肝脏、瘦肉、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼。

健康指导：你好，影响体重的因素是有很多的，例如遗传因素、饮食因素以及自身胃肠道因素等等，建议你先去做个孕前检查，没有问题那就可以怀孕，饮食方面注意多吃些蛋白质含量高的食物，也可以做些无氧运动有助于增重的。

你的肠胃不好是由慢性的炎症吗，如果有需要及时治疗，炎症会影响营养的吸收。另外饮食一定要规律，不要挑食，多做户外活动，可以改善体质

打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

健康指导：你好，根据你的描述，按你的身高来算的话，这个体重是太瘦了。如果肠胃不好的，建议最好先从调理肠胃开始，平时注意多摄入有营养的食物，多吃健脾开胃的食物，如山药，山楂，小米，大枣，茯苓等等。补肾的食物也可以多吃些，如黑米，黑芝麻，黑豆，木耳，核桃等等。怀孕前可做好孕前检查