心理分析：您好，心境障碍包括抑郁发作，躁狂发作，混合发作，环性心境障碍和恶劣心境障碍。您现在的状态是恶劣心境障碍，是一种类似于不严重的重性抑郁症的慢性形式心理指导：治疗方法可考虑药物治疗和心理治疗两种，可试用反苯环丙胺治疗。心理治疗可用人家关系疗法和认知行为疗法进行治疗，也可将二者结合取得最佳疗效

越早合理治疗越好，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的

心理分析：这种情况是抑郁情绪的表现，不一定是抑郁症。抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件，和内心的小的情绪冲突是导致出现的。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好，也可以申请我的家庭心理医生帮助。

在这个年龄阶段，如果出现这种现象实际上是由于情绪焦虑紧张或者是由于过度劳累，或者是由于工作压力过大这种情况所导致的，焦虑症的情况，也就是我们所说的神经衰弱。实际上这种情况我们就可以口服一些复合维生素片葡萄糖钙加锌口服溶液玄参口服液进行调理治疗就行了，当然需要多做一些户外运动才行。

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理。