患者你好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治，祝早日康复。

你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治，祝早日康复。

你好，1.睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点2.尽量学外向，尽可能多和朋友交流3.要做好事，不要别人回报，由于帮助别人也是在帮助自己4.多参加体育锻炼，进步身体素质5.有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错6.不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多，祝你早日康复.

比较有显效的5种抗抑郁食物，希望对您有所帮助：1.香蕉香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B6，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。2.葡萄柚葡萄柚里有高含量的维生素C，不仅可以增强身体的抵抗力，而且也是我们的身体制造多巴胺、正肾上腺素的原料。这些物质是构成愉悦因子的重要成分。3.樱桃鲜艳欲滴的樱桃不只好吃，而且还与阿司匹林一样有效。4.菠菜菠菜中含有丰富的叶酸，有助于机体产生5-羟色胺。5．南瓜南瓜之所以有提高人的喜悦感功效，是因为它富含维生素B6和铁。

你好，1.移情治疗方法　享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。2.食疗方法许多是食物对失眠抑郁都有很好的缓解作用，像酸枣仁、百合、龙眼、莲子等都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。积极配合治疗外还应该多注意日常生活：1.正确看待自己的病症出现失眠不必过分担心，越是情绪紧张焦虑不得放松，越是加重了抑郁症状，进而导致失眠症状的加重。因此良好的心态是个关键。2.放松自己抑郁症使得患者情绪低落、悲观绝望，这是失眠症状出现的主要动因，专家建议患者在睡前放松精神，若半夜清醒过来，不妨听一些平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声、雨声等帮助催眠。3.生活习惯一定要有规律日常生活饮食一定要有规律，注意足部保暖，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。Z