你好，保持良好心态，寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;

你好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.希望我的回答能帮助到你，祝健康。

病情分析：你好，手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但频繁手淫会造成阳痿早泄,严重者可能引起慢性前列腺炎症，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,你的情况好像属于手淫造成的早泄，考虑是肾虚的症状，戒掉手淫后可以恢复的。生活中注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，必要时服用肾宝合剂或六味地黄丸和金锁固精丸治疗。克服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣

手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。久而久之可导致肾虚、注意力不集中，失眠健忘等症状会接踵而至，因此需要下决心戒掉。