你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

喝咖啡对身体肯定是没好处的，建议不要在继续喝。你可以试一下，每天抽出十到十五分钟的时间到操场跑步，远眺，呼吸一下新鲜空气，早晨起床一定要跟早操，充分放松。

失眠一般的治疗就是镇静安眠，一般正规医院的心身科，内分泌科都可以治疗这类疾患其实中西医说的是一个东西，中医说的是您的证，西医认的是您的病建议配合抗焦虑的西药，镇静药，但是长期来说，要用中药调理，因为此类西药的依赖性大，且损伤肝功能医生询问：您明白了吗

咖啡里有咖啡因可以使人兴奋有提神的作用.所以人睡前6小时内最好别喝咖啡,会影响睡眠.咖啡利尿可治便密,但会使人钙质流失的比较快患有高血压人不能多喝，这里的多喝是指长期大量饮用咖啡,但咖啡不会诱发高血压以上是对“我是高中生，睡眠不够，以至于上课没精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，最好不要，以免产生副作用。要劳逸结合，产生充分的学习效率，注意心情愉悦。