天气冷时，全身发冷，尤其手脚冰凉。这种情况，是中医所说的“肾阳虚”的表现，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治　　可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。　　要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是肾阳虚所导致。肾阳不足，不能温煦躯体，故见诸证。这个情况，可以服用一些补肾助阳的中成药来调理，比如桂附地黄丸，坚持服用一段时间，就应该有比较理想的效果。平时多吃一点山药、枸杞、韭菜、羊肉等食物，也会有所帮助。祝你健康快乐！

这样的情况主要是因为肢体的末梢循环不好造成的平时多泡泡脚跺跺脚多搓手泡手没事可以多走走这样促进血液循环

你好，很高兴回答你的问题。鼻子皮肤血运本来就少，冬季室外空气寒冷所以会感觉冷；手脚为末梢血运，是一个道理。建议平时可以锻炼皮肤的耐寒性，同时外出的时候注意保暖。