刷牙难以刷干净，牙缝易积垢且难清除，可能由多种原因引起，如口腔清洁习惯不佳、牙菌斑与牙结石堆积、牙周疾病、饮食习惯以及消化系统问题等。 1. 口腔清洁习惯：刷牙方式不正确或时间不足，无法有效去除食物残渣和细菌。应采用巴氏刷牙法，早晚刷牙，每次至少 3 分钟。 2. 牙菌斑与牙结石：长期积累的牙菌斑会矿化成牙结石，刺激牙龈。可通过洗牙去除。 3. 牙周疾病：如牙龈炎、牙周炎，会导致牙龈红肿、出血，使牙缝易藏污。需进行牙周治疗，如龈下刮治。 4. 饮食习惯：常吃粘性或甜性食物，易残留于牙缝。要减少此类食物摄入，饭后及时漱口。 5. 消化系统问题：胃酸反流等可能影响口腔环境，导致口腔问题。需调理肠胃，必要时就医治疗。 总之，刷牙难刷净牙缝易积垢的原因较为复杂。如果情况严重或自行处理无效，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，对症治疗。

口臭建议你还是去看看口腔科的医生,多数原因是由于口腔疾病所致,一般来说有可能是：牙龈炎,龋齿,牙结石可能比较大.一般来说做一个超声波洁牙就会明显好转.含化华素片也可以试试.不要吃葱蒜,火锅等.另外建议你每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭.试试.但是你这个可能还伴有消化不良的可能.还要建议你看看消化内科医生.也有可能有胃病伴消化不良.这都需要处理.

口臭多是存在胃火过重的问题导致的，这与你平时生活和饮食习惯有很大的关系。情况严重的话，也不排除脾胃不和的可能。最好是去看下中医，如果经常出现这样的情况，那饮食上就要少吃辛辣食物，多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物，茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。

口臭多是存在胃火过重的问题导致的，这与你平时生活和饮食习惯有很大的关系。如果经常出现这样的情况，那饮食上就要少吃辛辣食物，多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物

中医认为口臭的原因有外因和内因.外因与进食的食物,酗酒,抽烟有关,内因除与龋齿,口疮,鼻窦炎等疾病有关外,主要是由胃火亢盛,郁热上攻引起的.由胃火亢盛所致口臭者,治疗应清泄胃火.以下清胃除口臭方对患者会有不同程度的疗效：黄岑10克,黄连10克,石膏30克,知母10克,升麻6克,丹皮10克,砂仁6克,藿香10克.水煎服,每天两次.大便秘结者加大黄6克,饮食停积,胃脘胀满加焦三仙各10克.