肾虚分肾阳虚与肾阴虚：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补建议您服用六味地黄丸，肾虚患者服用药物六味地黄丸效果是不错的

您尿痛应该是有炎症的，尿道炎往往有尿频尿急尿痛或者发痒或者血尿，您应该不厉害，往往是细菌的感染；最近不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，每天都洗一洗会阴部位注意清洁，多喝水，可以口服左氧氟沙星和三金片治疗试一试，就应该可以的；一段时间后还是不好，可以到医院泌尿外科检查一下

建议你尽快到当地医院检查尿常规，泌尿系B超，肾功能等检查项目，明确原因后才能做进一步治疗的，如果是泌尿系感染，你可以吃点环丙沙星片、乌洛托品和三金片，祝早日康复。