您好，山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效山药虽好，但是过量也不行，物极必反，如果是正常的主食吃是可以的，但是把它当成一味药没事就吃是不行的

您好，山药具有多种营养和滋补功效，具有滋补肾阴、强身健体之作用。山药每天吃是可以的，但要注意量，对于肾阳虚人群应减量，祝您生活愉快！

您好，可以每天吃的，这个没有什么副作用，山药是一个很好的保健功能的食物。长期吃山药对身体没有害处，山药中富含纤维素，维生素，以及其他营养素，性甘平、无毒，可以常吃的，对预防一些疾病有好处，如预防高血压，高血脂，高血糖等等以上是对“我很喜欢吃山药，听说山药的营养价值也很高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

山药可以健脾养胃，还有滋阴补肾的作用，是一种很好的药食两用的物品。可以当做饭吃的，没有关系，即使天天吃也没有坏处的。

健康指导：山药营养确实非常丰富，含丰富的蛋白质，碳水化合物，氨基酸和粘液，还含有丰富的矿物质和维生素，有很好的健胃作用，还有很好的帮助排便的作用，但是山药含有的碳水化合物比较多，建议您不要每天食用，可能增高患糖尿病风险