你好，综合来说的话，食疗法对于黄褐斑的去除是有一些帮助的，建议你在平时生活中可以多吃一些富含维生素C的水果，不吃辛辣刺激性的食物，不抽烟不喝酒，外加在平时注意做好防晒措施，注意睡眠质量，养成一个好的生活习惯，这样会维持一个不错的去黄褐斑的效果。

您好，黄褐斑的出现机制中医上讲为气血亏虚，气滞血瘀等原因。建议您综合调理。1建议您找当地医生根据您的舌苔脉象开出适合您的方剂。2建议您平时多服用花草茶，比如玫瑰花，康乃馨，千日红，柠檬片，茯苓。3每天早晚服用三七粉，一个胶囊的量即可，有活血化瘀的作用希望我的回答对您有帮助，祝您健康！

你好！去除黄褐斑要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。食疗方法：1、丝瓜消斑。可以炒着吃、烧着吃或汤吃，也可以沸水焯一下然后凉拌。2、胡萝卜汁去斑：可以取胡萝卜汁洗脸，以鲜汁拍脸，也可以每天喝一杯胡萝卜汁。胡萝卜汁要自己做。

你好，根据你的病史看，可以试用三白汤治疗看看情况。三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。以补气益血、美白润肤，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。希望对你有所帮助。

你好，中医药物祛斑就是在中医理论指导下，调理脏腑，平衡阴阳，舒肝气，通血脉，化血淤、畅循环、排毒素、溶色斑。你好，针对黄褐斑，我有几个小建议1.萝卜和西红柿片：脸洗干净后，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。2.胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及晒斑。3.牛奶面膜：取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素E油两滴。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半干，用温水洗净即可。此法天然温和，经常使用能美白去斑，配合每天内服天然维生素E软，效果更佳。还有就是不要晒太阳，避免紫外线，结合一些祛斑产品。

您好，黄褐斑一般与内分泌、月经不调、长期服用避孕药、日晒、精神因素、遗传因素等等方面有关。平时可以一些多吃富含维生素c的蔬菜和水果，但是单凭食疗黄褐斑很难消退，建议您用中药汤剂配合去色素沉着的外用药整体进行治疗一下，另外有的医院还有自制的祛斑的中药面膜，综合运用这些措施应该对您有帮助，另外一年四季都要注意防晒，否则斑可能会加重，保持心情舒畅和足够的睡眠。