肥胖者减肥应采取科学合理的方法，包括健康饮食、适量运动、规律作息、心理调节以及必要时的医疗干预等。 1. 健康饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可结合力量训练，增强肌肉。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢的正常进行，避免熬夜。 4. 心理调节：保持良好的心态，避免因减肥压力过大而产生焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 医疗干预：如果肥胖严重，可在医生指导下使用药物，如奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等，但需注意药物可能的副作用。也可考虑进行减重手术，但手术有严格的适应证。 总之，减肥需要综合多种方法，并且要有耐心和毅力，不能依赖减肥药，建议到正规医院的内分泌科或营养科咨询专业医生，制定适合自己的减肥方案。

你好，北京德胜门中医院比较权威您具体是怎样的情况呢，减肥从饮食调控，剧烈运动，服用药物都是需要长期检查，不然没有明显效果而且一旦松懈就会反弹，药物减肥还有很的副作用。还是要看您身体的具体情况，身高和体重的比例，全身的肌肉是否均匀，目前最有效最永久的减肥还是抽脂减肥，它主要是针对脂肪细胞，减少身体内有限的脂肪细胞达到永久的减肥效果。祝您健康美丽！

肠胃炎最佳治疗方法，中药离子透入疗法、中西医平衡调理疗法、镜下微创疗法、胃粘膜修复疗法，该疗法相比传统疗法，在治疗慢性胃炎方面疗效更佳显着，具有见效快、防复发、副作用少，不伤肠胃、不损肝脏等多个有点，同时达到标本并治，防止反复发作的目的。胃肠炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康成人，胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便，并不会导致严重后果，但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。感染性胃肠炎可因感染病毒、细菌、寄生虫引起。毒物及药物可引起化学性胃肠炎。病毒感染是胃肠炎最常见的病因，有多种病毒可引起胃肠炎，最常见的是轮状病毒，其次是诺沃克病毒、星状病毒和肠腺病毒。常见感染途径有：食物（尤其是海鲜），污染的水源，接触被感染者，餐具不洁，进食前未洗手等。