健康指导：您好，您现在处于孕末期，营养是很重要的，要增加钙的补充，保证体重适宜增长，要保证豆类，蔬菜水果的摄入，鱼禽肉蛋每天都要合计250g左右，每周最少要吃三次深海鱼鳕鱼，带鱼等，海带和黑木耳相对于白木耳来说更适合孕期服用，但是白木耳也可以适量吃一些，毕竟母体营养全面宝宝才会健康。希望您孕育一个健康的宝宝。

健康指导：您好！可以吃的，银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

你好，这种情况银耳是可以吃的。没有说孕妇不能吃银耳，一样是能吃的，银耳莲子汤是没有问题的，孕妇是可以喝的。

你好，怀孕期间饮食要多样化，是可以吃白木耳的，牛奶、豆制品、海鱼、瘦肉、木耳、海带、鸡蛋、新鲜的水果蔬菜这些都可以吃的建议你要做好定期孕检，注意休息，要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，注意外阴卫生

孕期由于母体及胎儿的生长发育所需，易引起缺铁性贫血，因此应增加含铁和钙高的食物孕期应多吃些动物肝脏、瘦肉、豆制品、木耳、鱼、虾等，做到饮食均衡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。可以适量的吃的